Livsglede med Mindful Fotografering
Er du interessert i mindful fotografering og lurer på hva det er, så er dette en podcast for deg! Dette er også en podcast for deg som er interessert i hvordan kropp og mental helse henger sammen. Jeg er utdannet gestaltterapeut og selvlært fotograf og driver medlemsportalen SE UTOVER for å gi deg et sted på nett hvor du kan utvikle deg selv både mentalt og fysisk gjennom å bruke teknikker som mindfullness, kontakt med natur og fotografering. Jeg håper at denne podcasten kan gi deg noen meningsfulle opplevelser som du kan ta med videre i din hverdag.
Episodes
Sunday May 05, 2024
Praktisering av Mindfulnessfotografering for Mental Helse
Sunday May 05, 2024
Sunday May 05, 2024
Velkommen til en inspirerende episode av Se Utover, med din vert Eli Brager. I denne episoden utforsker vi konseptet mindfulnessfotografering, som ikke bare handler om å fange vakre øyeblikk, men også å være til stede og oppleve nåtiden.
Eli deler sin personlige erfaring med mindfulnessfotografering og hvordan det har hjulpet henne å håndtere stress, utfordringer, uro, og engstelse. Ved å være til stede, observere og ta fotografier, er vi i stand til å pause og frigjøre våre indre tanker og bekymringer. Dette er faktisk essensen av Mindful Fotografering.
Gjennom Mindful Fotografering kan vi også opprette en sterkere forbindelse med naturen. Eli deler sin opplevelse av å være på hytta ved et vakkert vann, å observere speilbildet i vannet, fargene rundt, fuglene, og alt annet naturen tilbyr.
Denne episoden er en fantastisk påminnelse om viktigheten av å leve i øyeblikket og hvordan vi kan bevisst bruke fotografier som et verktøy til å hjelpe oss med det. Gjennom denne praksisen kan vi velge å være mer oppmerksomme, ha bedre konsentrasjon, håndtere vanskelige ting bedre, og til slutt leve et mer oppmerksomt og lykkelig liv.
I tillegg til å dele sin personlige erfaring, snakker Eli også om hennes medlemsportal, Se Utover, hvor hun arrangerer jevnlige møter om Mindful Fotografering. Hun deler også hennes planer om å tilby et kurs om Mindful Fotografering som vil starte i september, beregnet for de som er interessert i å bruke dette som et verktøy for å hjelpe andre.
La oss vende blikket utover, se og oppleve mer av nåtiden gjennom linsen til et kamera.
Wednesday Apr 24, 2024
Mindful Fotografering og Øyeblikkets Verdi
Wednesday Apr 24, 2024
Wednesday Apr 24, 2024
I denne episoden av podcasten reflekterer Eli Brager over livet, døden, og viktigheten av å være til stede i øyeblikket. Gjennom personlige opplevelser og referanser til en Dagsavisen-artikkel, utforsker Eli hvordan vi kan finne mening og takknemlighet i møte med livets endelighet.
Brager deler også sin lidenskap for mindful fotografering, og hvordan det hjelper henne å være mer til stede i det nåværende øyeblikket og oppleve takknemlighet for skjønnheten rundt henne. Dette er en praksis hun ivaretar gjennom sitt firma Brager Terapi, hvor hun leder medlemsportalen Se Utover, en plattform dedikert til mindful fotografering.
Uansett om det er gjennom rolig morgenturer med hundene, kvalitetstid med kjære, mindful fotografering eller andre aktiviteter, understreker Eli behovet for å ta tid til å stoppe opp og virkelig verdsette livets små øyeblikk. Dette er en oppmuntring til lytterne om å være mer bevisst på å leve i nåtiden og evnen til å finne stor takknemlighet i de små øyeblikkene, både for helsas skyld og livskvaliteten.
Wednesday Apr 10, 2024
Refleksjoner om Liv, Død og Naturens Kretsløp
Wednesday Apr 10, 2024
Wednesday Apr 10, 2024
Velkommen til vår nyeste episode av Se Utover podcasten hvor vi dykker ned i filosofiske refleksjoner om livet, døden og vår tilhørighet til naturen. Vi minner oss selv om at vi alle en dag vil møte døden, og ser på dette gjennom blomstene og gresset som begynner å spire, som symboliserer livets fornyelse og syklus.
Vår programleder deler dypere tanker om hvordan vi kan hente trøst og sammenheng i å observere naturens kretsløp og de uendelige sesongskiftene. Hun utforsker ideen om at vi mennesker, akkurat som naturen, går og dør fysisk, men transformeres og lever videre på forskjellige måter.
Programmet byr også på et innblikk i feedet fra en mindful fotograferingstur vår programleder tok nylig. Her forteller hun om det spirende livet, vel vitende om glede og energi disse små øyeblikkene kan gi. Disse bildene er en påminnelse om livets skjønnhet og forgjengelighet, og oppmuntrer oss til å være oppmerksomme, takknemlige og nærværende.
Nyt filosofien, refleksjonen og oppdagelsen som denne episoden gir, og gå med en fornyet forståelse av livet, døden og det vidunderlige mirakelet som er naturens evige syklus.
Wednesday Apr 03, 2024
Oppdag Livsglede med Mindful Fotografering
Wednesday Apr 03, 2024
Wednesday Apr 03, 2024
I denne episoden av "Livsglede med Mindfull Fotografering", tar vi deg med på en reise for å oppdage hvordan mindfulness, naturopplevelser og fotografering kan kombineres for å tilby et fristed i en kaotisk verden. Vi utforsker Look Again-metoden, som lærer oss å se verden på nytt og legge merke til små øyeblikk av skjønnhet. Vi tar for oss hvordan fotografering, når den kombineres med mindfulness, kan hjelpe oss å oppdage en dypere forbindelse med oss selv og naturen rundt oss.
Gjennom denne podcasten tilbyr vi også et samfunn for de av dere som er interessert i å utforske Mindful Fotografering gjennom vår medlemsportal, SeUtover. Dette er et sted for å lære, støtte hverandre og finne inspirasjon gjennom medlemsmøter, kurs og eksklusive ressurser. Her kan du skape magi gjennom linse og sinn, og oppdage verden med et nytt perspektiv - et perspektiv fylt med livsglede og mindfulness.
I denne episoden dykker vi også dypere inn i konseptet Mindful Fotografering, og forklarer sammenhengen mellom mindfulness, kontakt med natur, og fotografering. Vi utforsker hvordan hvert av disse elementene bidrar til helheten og hvordan de hver for seg og sammen kan bidra til å redusere stress, bekymringer og gi deg ny inspirasjon og energi.
Så bli med oss i dag, oppdag skjønnheten i hverdagen med Livsglede med Mindfull Fotografering, og begynn reisen din mot indre ro.
Wednesday Mar 27, 2024
Finn mening med livet gjennom fotografering: Innsikter og tanker om livets formål
Wednesday Mar 27, 2024
Wednesday Mar 27, 2024
Beskrivelse:
I denne episoden reflekterer Eli over livets formål og meningen i vår hverdag. Inspirasjonen er hentet fra podcasten 'Photographic Connection' der Kim Grant intervjuer en ung mann som gjennom fotografering har funnet sin livsmening etter et traume. Eli selv deler hvordan fotografering har bidratt til en dypere forståelse av livet og økt takknemlighet.
Eli diskuterer også inngående sin egen livsfilosofi og hvordan ulike aspekter av hennes liv bringer mening og har et formål - alt fra hennes forhold til familie, kollegaer og kjæledyr til hennes arbeid som blogger, podcaster og fotograf.
Denne episoden utforsker hvordan kreativitet, enten gjennom fotografi, musikk eller noe annet, kan hjelpe enkeltpersoner å finne en dypere mening med livet. Hennes budskap er sterkt og klart: det å kunne gi noe til andre, kan gi den dypeste meningen i livet.
Så ta et øyeblikk, pust dypt og la oss dykke litt dypere inn i denne vakre, meningsfylte og ofte utfordrende reisen vi kaller livet.
Her kan du lese mer om Se Utover og Mindful Fotografering.
Wednesday Mar 20, 2024
Oppdag Livsglede gjennom Mindful Fotografering
Wednesday Mar 20, 2024
Wednesday Mar 20, 2024
I denne episoden av "Livsglede med Mindfull Fotografering", utforsker vi hvordan mindful (bevisst oppmerksom) fotografering kan bidra til å redusere stress, bekymringer og gi ny inspirasjon og energi. Vi dykker ned i Look Again-metoden, en unik kombinasjon av mindfullness, kontakt med naturen og fotografering, som lærer oss å se verden på nytt.
Gjennom podcasten inviteres lytterne også til å utforske Mindful Fotografering mer gjennom medlemsportalen vår, Se Utover.
Høydepunktene i denne episoden inkluderer en utforsking av naturfotografering med mobil på en utflukt langs kyststien i Moss kommune , og hvordan vi kan ta i bruk sansene våres for å forbedre fotografiske ferdigheter.
Så bli med oss i SeUtover, hvor vi sammen skaper magi gjennom linse og sinn. Meld deg inn i dag og utforsk verden med et nytt perspektiv fylt med livsglede og tilstedeværelse.
Takk for at du lyttet til Livsglede med Mindful Fotografering. Sammen kan vi potensielt skape en verden fylt med mer fred, skjønnhet og bevisst tilstedeværelse.
Sunday Mar 17, 2024
En reise i naturen en regnværsdag
Sunday Mar 17, 2024
Sunday Mar 17, 2024
I denne episoden tar Eli oss med på en tur gjennom vårregn. Mens det regner og hun går en tur i de våte omgivelsene, bestemmer hun seg for å dele en liten historie på Facebook-profilene sine. Hun beskriver hvordan regndråpene faller på bakken og hvordan hun ser dem lande i vannet, noe som gjør hundene, og til og med henne selv, ganske våte.
På hennes tur, beundrer Eli landskapet, inkludert de trærne som står langs stien hun går og kystleden hun følger. Ekkoene av fuglesang fyller naturen, og hun merker skifte i fuglelivet nå som vinteren er over. Hun kommenterer så viktigheten av at det er nok mat for fuglene i det forurensede havområdet nær Oslofjorden.
Mens hun fortsetter turen, får Eli øye på en grøft fylt av vann. Hun beskriver hvordan regndråper hopper opp mens de treffer overflaten, noe som hun betrakter som et ypperlig fotomotiv. Framover, tilbringer hun tid på å beundre landskapet, å la regndråpene som hopper opp fra grøften til og med inspirere til et fremtidig motiv.
Videre reflekterer Eli om vinteren som nettopp har passert, og antallet skiutflukter hun fikk til å ta – tre for å være eksakt. Avslutningsvis, kommer hun over noen grågjess svømmende på vannet og reflekterer over de mange underverkene i naturen som hun har vært vitne til på hennes tur.
Sunday Mar 17, 2024
En reise i naturen en regnværsdag
Sunday Mar 17, 2024
Sunday Mar 17, 2024
I denne episoden tar Eli oss med på en tur gjennom vårregn. Mens det regner og hun går en tur i de våte omgivelsene, bestemmer hun seg for å dele en liten historie på Facebook-profilene sine. Hun beskriver hvordan regndråpene faller på bakken og hvordan hun ser dem lande i vannet, noe som gjør hundene, og til og med henne selv, ganske våte.
På hennes tur, beundrer Eli landskapet, inkludert de trærne som står langs stien hun går og kystleden hun følger. Ekkoene av fuglesang fyller naturen, og hun merker skifte i fuglelivet nå som vinteren er over. Hun kommenterer så viktigheten av at det er nok mat for fuglene i det forurensede havområdet nær Oslofjorden.
Mens hun fortsetter turen, får Eli øye på en grøft fylt av vann. Hun beskriver hvordan regndråper hopper opp mens de treffer overflaten, noe som hun betrakter som et ypperlig fotomotiv. Framover, tilbringer hun tid på å beundre landskapet, å la regndråpene som hopper opp fra grøften til og med inspirere til et fremtidig motiv.
Videre reflekterer Eli om vinteren som nettopp har passert, og antallet skiutflukter hun fikk til å ta – tre for å være eksakt. Avslutningsvis, kommer hun over noen grågjess svømmende på vannet og reflekterer over de mange underverkene i naturen som hun har vært vitne til på hennes tur.
Velkommen til denne podcasten Livsglede med Mindful Fotografering
Jeg heter Eli Brager, og jeg er gründer av Brager Gestaltterapi og Foto. Jeg er Gestaltterapeut MNGF, men nå holder jeg mest på med medlemsportalen Se Utover, hvor vi kombinerer kontakt med natur, mindfulness og fotografering.
I medlemsportalen ligger det flere kurs innenfor disse emnene, og vi har to medlemsmøter i måneden, et hvor vi fokuserer på bildene vi tar og hvordan vi komponerer og tenker når vi tar bildene, og et møte hvor vi tar opp et tema, holder foredrag og snakker om det.
Hvis du er nysgjerrig så kan du lese mer om medlemsportalen her: https://www.bragerterapi.no/
Jeg håper at du liker denne litt enkle podcasten. Den er laget for deg som liker natur, fotografering og oppmerksomt nærvær.
Foredrag
Hvis du har lyst til å booke meg til å holde foredrag for din organisasjon, så kontakt meg på post@bragerterapi.no.